問題：
我越來越覺知到這些年來我在我身上所築起來的障礙使得我沒有辦法成為一個喜悅的、愛自己的、敞開的人。當我有越來越多的覺知，我感覺到在我裏面的那一道牆變得越來越厚，使得我沒有辦法穿過去。能否請你用你的瞭解來幫助我？
奧修回答：
第一件必須加以瞭解的事是：並不是那道牆變得更厚，而是你的覺知變得更清楚。當你變得更覺知，那道牆根本就沒有理由要變得更厚。它就好像當你將光帶進你黑暗的屋子裏，你就可以看到蜘蛛和蜘蛛網，並不是因為你將光帶進來，那些東西才突然開始長出來。它們一直都在那裏，所以真正的原因是你變得更警覺、更覺知，不要以為是那些東西在生長，它們的生長跟你的光無關。是的，它顯露出它們的存在。你那成長的覺知顯露出那些監禁著你的牆壁的存在。
你說：「我已經覺知到它，但是我沒有辦法穿過去。」因為這些牆並不是真正的牆，它們並不是由紅磚或石頭所做成的，它們只是由思想所做成的，它們無法阻止你，你只要知道如何穿過它們的奧秘就可以了。如果你在那個組成你的監禁之牆的思想過程裏面奮鬥，你將會陷入一團亂麻，一個人甚至會因此而發瘋。人們就是這樣在發瘋：他們被很多思想所包圍，而他們努力嘗試要走出那些思想的糾葛，然後就越陷越深，很自然地，接下來就是崩潰，因為他們的神經系統沒有辦法承受那麼多的壓力和緊張。他們打開了潘多拉的盒子，所有的災害和罪惡都隱藏在那裏，但是他們非常高興而沒有覺知到它，現在它們將靜心的覺知帶進來，突然間他們看到有一大堆在那裏，它是那麼地濃密，所以他們越嘗試，他們就越覺得他們沒有能力去對抗那些圍住他們的牆壁。如果你開始去跟它們抗爭，那是沒有辦法的，你遲早會變得很疲倦，會陷住在那裏，你會發覺你自己變得越來越不健全，但是如果你使用正確的方法，你不但不會崩潰，你反而可以突破。對付所有那些你覺得圍住你的東西正確的方法就是只要成為一個觀照，不抗爭、不判斷、也不譴責。只要保持寧靜和靜止，很單純地只是觀照著那一切。
這幾乎是一個奇蹟。我從來沒有碰過任何靜心或觀照以外的奇蹟。如果你能夠觀照，你將會感到很驚訝，那道很厚的牆會變薄，那一大堆障礙在消失，慢慢、慢慢地，你就可以看到門和空隙，透過那些門和空隙，你可以走出去，但是不需要走出去。停留在你所在的地方，只要繼續觀照。當你觀照的意識變強，那些圍繞著你的牆將會變弱，等到你的觀照變得很完美的那一天，你就會發覺沒有牆，並沒有什麼東西包圍著你，整個天空都任你遨遊。不要跟思想抗爭，不要跟錯誤的制約抗爭，只要變成純粹的觀照。抗爭的話，你是沒有辦法勝利的，不抗爭，那麼勝利就是你的。勝利屬於那些能夠觀照的人……
——奧修
拍攝：I-Jen Wang
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